Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Di Puskesmas Ulugalung

The Influence Of Pregnancy Exercise On Reducing Back Pain In Trimester Iii Pregnant Women In Ulugalung Health Center

Abstract

Pendahuluan: Senam hamil dapat meringankan keluhan nyeri punggung yang dirasakan oleh ibu hamil karena 
didalam senam hamil terdapat gerakan yang dapat memperkuat otot abdomen. Fungsi penting dari otot abdomen yaitu 
kontrol pelvis saat menengadah. Ketika ligamen disekitar pelvis menegang dan tidak lagi memberikan topangan yang 
kuat kepada sendi maka otot menjadi garis pertahanan kedua membantu mencegah tegangan yang berlebihan pada 
ligamen pelvis. Tujuan penelitian: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap 
penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di puskesmas ulugalung. Metode: Desain penelitian yang 
digunakan adalah Quasi Eksperimental dengan pre post one group. Pengambilan sampel menggunakan metode 
purposive sampling.  Jumlah sampel sebanyak 41 orang. Instrumen yang digunakan untuk mengukur tingkat nyeri 
yaitu Numeric rating scale dan Visual analog scale. Penelitian dilaksanakan bulan Maret 2023 di Puskesmas 
Ulugalung Kabupaten Bantaeng. Hasil penelitian:  Dari 41 orang yang dijadikan sebagai sampel, sebelum dilakukan 
senam hamil yang mengalami nyeri punggung ringan sebanyak 10 orang (24,4%), nyeri sedang sebanyak 12 orang 
(29,3%) dan berat sebanyak 19 orang (46,3%) sesudah dilakukan senam hamil yang mengalami nyeri punggung 
ringan sebanyak 9 orang (22,0%) dan nyeri sedang sebanyak 32 orang (78,0%). Ada pengaruh senam hamil terhadap 
penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Kesimpulan: Penelitian ini menunjukkan bahwa ada 
pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Saran: Diharapkan kepada 
ibu hamil agar dalam melakukan senam hamil untuk memahami teknik dan cara melakukan gerakan supaya ibu dapat 
melakukannya sendiri tanpa bantuan tenaga kesehatan.